گروه توانبخشی گفتار توان گستر 09121623463

آخرین نوشته - 26 اردیبهشت 1400

کپشن مهم ‎مفاصل زانو از شایع ترین محل های آسیب در بدن است. ‎اگر دچار درد در ا…


کپشن مهم👇❌

‎🔵مفاصل زانو از شایع ترین محل های آسیب در بدن است.

‎🔵اگر دچار درد در اطراف زانو هستید و یا در
‎ عضلات ران پای خود احساس ضعف دارید، تمرینات تقویت زانو به شما کمک بسیاری در تسکین درد و تقویت عضلات مربوطه خواهد کرد.

‎🔵ورزش های مناسب زانو و تقویت عضلات اطراف مفاصل زانو ازجمله عضلات چهار سر، همسترینگ و عضلات داخلی و خارجی ران کمک خواهد کرد زانوی شما قوی تر و کمتر مستعد آسیب شود و حرکات مفاصل را برای شما راحت تر خواهد کرد و موجب کاهش درد میشود.

‎در هنگام انجام تمرینات به درد بی تفاوت نباشید و در صورت وجود درد، تمرینات را متوقف کنید.

«دکترجوادنژادی»
«کاردرمانی،گفتاردرمانی باران»



منبع

دسته‌ها

اطلاعات

مشاهده بلاگ

نوشته های مرتبط

Call Now Buttonتماس با کلینیک توانبخشی کرج