گروه توانبخشی گفتار توان گستر 09121623463

آخرین نوشته - 16 اردیبهشت 1400

گروه. دیگر پزشکان و کادر درمان صحبت کردن کادر درمان در مورد اضطراب خود، در جمع…


گروه. دیگر پزشکان و کادر درمان 👇
صحبت کردن کادر درمان در مورد اضطراب خود، در جمع دوستان کمک کننده است و لازم است ساعاتی را در کنار خانواده به دور از فضای مجازی گذراند و از موقعیت‌های اضطراب‌زا دوری کرد.
فعالیت‌های فیزیکی و ورزش می‌تواند در کنترل اضطراب کمک کننده باشد، این بحران نخستین بحرانی نیست که دامنگیر کادر درمان شده و در همه بحران ها افراد می‌توانند از مهارت های انطباقی که در گذشته کسب کرده اند، استفاده کنند.
ا در صورتی که علائم روانشناختی شدید باشد و عملکرد کارکنان کاهش یافته باشد، لازم است برای دریافت کمک حرفه‌ای به روانشناس و روانپزشک مراجعه شود.
کادر بهداشت و درمان برای حفظ سلامت روان و سازگاری خود با شرایط موجود، باید مواردی از شناسایی نشانه های جسمی و ذهنی استرس، استفاده از روش های ساده کاهش تنش مانند حرکات کششی، نرمش و قدم زدن در محل کار، پرداختن به سرگرمی و علایق شخصی و… را مورد توجه قرار دهند.



منبع

دسته‌ها

اطلاعات

مشاهده بلاگ

نوشته های مرتبط

آخرین نوشته - 7 خرداد 1400

ادامه مطلب...

0 اشتراک گذاری

آخرین نوشته - 7 خرداد 1400

ادامه مطلب...

0 اشتراک گذاری

Call Now Buttonتماس با کلینیک توانبخشی کرج